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| 嚇!高跟鞋引骨盆前傾
有些女性常常穿高跟鞋工作,進而飽受腰痠背痛之苦,因為高跟鞋造成骨盆前傾,中興區復健科主任武俊傑指出,想保護骨盆,建議在平時就要鍛練核心肌群,強化下背部肌肉,使骨盆獲得適當的穩定。
長短腳是骨盆腔歪斜的常見原因,大部分的骨盆左右傾斜,是由天生的長短腳引起,只要差1公分,骨盆就會歪一點,上面的脊椎也會跟著歪,造成脊椎側彎。 ... |
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