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[求助] 外食族的悲哀~~ [複製鏈接]

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發表於 2014-10-28 09:47 AM|顯示全部樓層
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如果宿舍讓煮飯的話,就表示版大可以開始探索廚藝的美好世界了!
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發表於 2014-10-30 12:17 AM|顯示全部樓層
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發表於 2014-10-31 02:35 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 美食高手 於 2014-10-31 02:38 AM 編輯

建議你去看營養師.也許是體質特別..不然看中醫也行、給你專業建議、也許你那一些日子幸運之神特別照顧你
、別人吃強x.頂x油、都沒事.天生就是高手.你出運了、
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發表於 2014-10-31 07:59 AM|顯示全部樓層
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吃外面真的普遍菜色都很油膩,就連蔬菜都看幾來油亮油亮的,有時候我都選擇吃片吐司就好
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發表於 2014-10-31 08:34 AM|顯示全部樓層
基本上還是維持少油少鹽為主的菜 , 像我就是知道自己的身體狀況 , 所以辣的食物幾乎不碰




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qbbq25 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-31 09:51 PM|顯示全部樓層
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你的學校附近應該應該會有 市場或黃昏市場吧><?

如果有黃昏市場最好~

學校應該最少的會提供電鍋或烤箱跟維波盧(不建議使用)


你可以像豬肉攤買肉片(很便宜而且已經醃製好) 偶爾想吃重點的口味的話

或是其他肉,可水煮^^

然後麵食超便宜= = 如果覺得油就過水

菜水果都超便宜的!! SO 外食也可以很清淡喔...
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發表於 2014-11-1 03:17 AM|顯示全部樓層
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吃外食久了真的會膩,
所以可以自己下下麵啊,
或是電鍋煮飯粥菜,
煮一次可以吃兩餐,
也不會佔用太多時間。
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cmeihkwong 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-4 07:30 PM|顯示全部樓層

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發表於 2014-11-8 11:36 AM|顯示全部樓層
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比較建議真的改吃素食 怕太油膩 可以去買一點水果 回來增加營養 該花的真的不要省=ˇ=

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發表於 2014-11-12 05:16 PM|顯示全部樓層
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最好的方式還是自己煮啦...想辦法弄個小火鍋,煮些清菜和肉之類的...
真的勝過台彎這些不健康的外食...




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發表於 2014-11-13 08:03 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-11-13 08:14 PM|顯示全部樓層
在台灣別說是外食了
你自己煮的也不見得安全
因為原料都是一樣的
所以囉..  看開點..  我們都在鬼島

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發表於 2014-12-2 04:52 PM|顯示全部樓層
太油膩的菜色建議可用白開水過一下
另外不要點油炸類
例如你在外面買燙青菜可以跟老闆說不要淋肉燥或是少淋一點

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發表於 2014-12-3 09:56 PM|顯示全部樓層
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我會吃生菜沙拉 搭配一些水煮肉 不過還是要買一些外面的東西就是了 我也常常拉杜子 ><

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發表於 2014-12-3 11:29 PM|顯示全部樓層
外食族真的很慘
還記得念書的時候只有宿舍的餐廳可以吃
油到不行
剛開始吃的時候每天都拉肚子
有機會的話就多多吃水果補充一些好的營養吧




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