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[轉載] 果乾會影響健康? 美研究:吃比不吃更健康[複製鏈接]

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發表於 2021-1-3 06:09 PM|顯示全部樓層
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水果乾可以幫助人們攝取更多的營養素,但仍要注意添加物的多寡,避免本末倒置。(圖取自unsplash)


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發表於 2021-1-25 02:40 PM|顯示全部樓層
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有些水果乾比一般水果還要貴很多啊.
個人比較喜歡吃奇異果乾.
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發表於 2021-2-1 12:00 AM|顯示全部樓層
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水果原型、果乾我都喜歡吃
不過老一輩的觀念都是不要吃太多加工商品

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發表於 2021-2-27 02:17 AM|顯示全部樓層
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除非是天然的!有醃製過的當然會有影響

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發表於 2021-3-6 02:00 PM|顯示全部樓層
可是市面上的添加物還是很多
除非自己買機器來烘




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發表於 2021-3-29 10:28 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
研究通常是針對某種特定情況下進行研究
建議去爬一下研究的文章全文

果乾是有可能封存了部分營養,但取決於乾燥技術
另外市面上多半的果乾添加了大量的糖以及食品添加劑...

還有..很常時候你買到的這些天然無添加的果乾比起你買水果"更貴"
不如吃芭樂這類低GI 營養價值高的水果....
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發表於 2021-9-5 02:10 PM|顯示全部樓層
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其實水果對人體來說糖分太高
也會影響人體體質
無論是維生素或者纖維
都已經跟幾十年前相比低太多太多
實際營養素基本上已經近乎於0
反而是不斷改良不斷變甜 沒人真正的一年一種
好好用土的能量生出營養的水果 都是過度種植
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發表於 2021-9-6 04:40 AM|顯示全部樓層
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其實果乾的添加物很多 吃多了還是對身體造成負擔 最好還是吃新鮮的水果 好吃又天然
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發表於 2021-9-16 09:11 AM|顯示全部樓層
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水果乾是營養零食最棒的選擇之一
當然也要適量食用
畢竟吃太多還有糖份熱量問題
避免吃多反而傷身

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發表於 2021-11-20 12:43 AM|顯示全部樓層
如果純粹脫水製成那還好.但如果有額外再加糖份或是其他添加風味的添加物就不太建議吃太多了.




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