找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持
office三上julia259luxu銀魂ge國中
鈴村騎了上去夏空的英地獄之魂緣份 0新妻めぐ流出 襪

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 斗羅大陸 2 絕世唐

✡ 仙武傳・53・2023.

【超清繁中】✡ 海賊

[四月新番/繁中]被稱

✡ 仙逆・29・2023.9

✡ 劍域風雲 第三季・
美味食譜食店及飲食討論健康飲食廚藝烹飪世界美食討論零食討論品茶茶藝咖啡
紅酒白酒及其他酒類
查看: 23061|回復: 18
打印上一主題下一主題

[轉載]2020全球最佳飲食法[複製鏈接]

帖子
398
積分
1 點
潛水值
2400 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2020-9-17 06:15 PM|只看該作者|倒序瀏覽
第一名:地中海飲食地中海飲食已連續三年被評為整體最佳飲食,不過地中海飲食並沒有一個統一的菜譜,畢竟義大利、希臘、法國、西班牙的料理都各不相同。地中海飲食強調吃水果、蔬菜、全穀類、豆類及豆製品、堅果和橄欖油;魚類和海鮮每週至少兩次;適量食用家禽、雞蛋、奶酪和優格。在地中海飲食金字塔上,水果和蔬菜佔據了最多的空間,甜食很少出現,建議減少甜食;紅肉(顏色呈紅色的肉,如牛、羊肉)的比例也很低,在許多地中海食譜中,少量使用肉來調味而不是單獨做一道大葷。地中海飲食在最佳植物性飲食、最佳糖尿病飲食、最容易遵循飲食、最佳健康飲食的排名中,也高居榜首。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2413
積分
201 點
潛水值
34557 米
頭香
發表於 2020-9-21 02:42 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
現在也蠻流行低GI飲食的,對於控制血糖或是減重的人來說都蠻不錯的!
不過個人覺得均衡的飲食真的比較重要!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
1382
積分
14 點
潛水值
11270 米
3
發表於 2020-10-4 04:38 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
32
積分
40 點
潛水值
540 米
4
發表於 2020-10-6 03:36 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2013
積分
30 點
潛水值
19530 米
5
發表於 2020-11-10 10:16 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
第一名感覺就很健康,但對外食族來說要維持還真的不容易啊




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
387
積分
41 點
潛水值
17557 米
6
發表於 2020-11-11 06:13 PM|只看該作者
謝謝你的分享~

正確的均衡飲食其實不一定是網路新聞分享

多跟別人交流、多看書、多嘗試方能找到真正適合自己的飲食
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
36
積分
7 點
潛水值
1040 米
7
發表於 2020-11-15 06:38 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
最佳的健康飲食方式,應該最好是不吃肉類,只吃蔬菜生果,像台灣吳永志博士所建議的喝蔬果汁,每天三四杯,其他東西都不吃。但這方法很難做得到,要到退休後才可實行。

使用道具檢舉

帖子
1016
積分
0 點
潛水值
40298 米
8
發表於 2020-11-15 09:24 PM|只看該作者
低脂、低鹽、低糖, 這六個字看起來很有道理 但每一項要做到確是很大的挑戰
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
85
積分
38 點
潛水值
2700 米
9
發表於 2020-11-17 03:53 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
關於飲食我覺得沒有必要那麼快下結論,你可以嘗試一下不同的飲食方法,你自己的身體感覺好的話,你就選擇那一種,因為很多時候你其實已經了解了很多相關的資料,但是你在你真正做這件事之前,仍然一切都是未知數,我想還是比較一下比較好。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

rosebuy 該用戶已被刪除
10
發表於 2020-11-28 06:01 PM|只看該作者
感謝分享~每個人的飲食習慣都不同,還是要自己嘗試後才知道最適合哪種




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
29
積分
11 點
潛水值
4040 米
11
發表於 2020-12-22 03:21 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
謝謝分享 不過還是要找營養師分析適合自己的飲食比較正確
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
362
積分
190 點
潛水值
10050 米
12
發表於 2020-12-27 12:52 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
3956
積分
42522 點
潛水值
93460 米
13
發表於 2021-1-2 08:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每個人的體質都不同
遵守基本原則 然後多多嘗試
找到適合自己的飲食這樣最好
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
83
積分
104 點
潛水值
1500 米
14
發表於 2021-1-5 03:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
低GI飲食感覺不錯,一直聽到這個詞

使用道具檢舉

帖子
73
積分
22 點
潛水值
7120 米
15
發表於 2021-1-9 10:32 AM|只看該作者
運用健康的飲食以換取健康的身體 看來植物性食品真是首選餐食




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部