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| 本帖最後由 forestdan 於 2016-10-21 06:39 PM 編輯
目前化石的狀況和新大相同
也是因為環境因素不得已一定要放一些音樂蓋過去
所以只好找了兩首給嬰兒聽的安眠音樂放著讓自己好睡
說道這方面個人還有點心得
一定要找節奏緩慢而且沒有叮叮咚咚的音樂
許多水晶音樂都標榜會紓壓會放鬆,也許
但是不等於安眠啊
他們大多會使用慢節奏的叮叮咚咚聲音
有些說法是會幫助調整呼吸甚至心跳達到放鬆的目的
但是當人睡眠的時候
基本上一定有身體習慣的呼吸節奏
強迫自己去跟著音樂的節奏走不但不那麼好睡
而且像我們這種會放一整晚的類型
甚至會增加睡到一半被驚醒的可能性
(尤其是如果有些片段沒有叮叮咚咚,但是過了之後又出現,這裡最可能)
所以個人經驗是一定要找節奏超慢的安眠曲
越慢越好,這樣呼吸節奏的影響最小
而且演奏樂器也最好是弦樂器和管樂器
最好沒有什麼水滴聲,瀑布聲還是海浪聲這些"紓壓要素"
尤其謝絕鋼琴和打擊類... |
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