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標題: 睡眠狀況不好該怎麼辦呢? [打印本頁]

作者: 巧虎姑娘 時間: 2018-10-3 08:35 PM 標題: 睡眠狀況不好該怎麼辦呢?

本帖最後由巧虎姑娘於 2018-10-3 08:36 PM 編輯

如題，最近不知道是不是因為爸爸更年期到了的關係
發現爸爸最近睡眠狀況不是太好
媽媽也有和朋友反應爸爸在床事上表示也大不如前
(不小心被我聽到了…)
看著爸爸媽媽為了這件事而煩惱，但是我也不知道該怎麼辦才好…

想請問一下大家有遇過這種情況嗎?
該怎麼解決才好呢…

作者: wooijp 時間: 2018-10-3 08:41 PM

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作者: haikkan 時間: 2018-10-3 10:18 PM

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作者: soymil 時間: 2018-10-4 03:06 PM

本帖最後由 soymil 於 2018-10-17 11:26 AM 編輯

改善睡眠的話，可以買瑪卡來吃
我之前有買過，覺得效果還不錯
我是買uniqman的，覺得效果比較好

作者: yamgming 時間: 2018-10-4 03:47 PM

睡眠品質的話建議還是從運動改善會比較好
至於床事的話，可以補充含有鋅和瑪卡
會有改善

作者: luxtcu 時間: 2018-10-4 05:17 PM

運動、飲食調整一下，如果不行，再到醫院去做些基本的檢查，看看是否有些慢性疾病影響，或者是心理層面出現問題。

作者: earsb 時間: 2018-10-5 01:13 PM

年紀有了多少會有影響
給爸爸吃點男性的保健品吧

作者: liu0410 時間: 2018-10-5 01:33 PM

有買保健食品給爸爸捕嗎？
說不定有用
或是鼓勵他多運動看看會不會改善

作者: xzdsbyh 時間: 2018-10-8 12:41 AM

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作者: bibobobi 時間: 2018-10-8 11:48 AM

睡眠狀況不好的因素太多了吧...
直接去問老爸最近發生什麼事比較快
壓力大、運動不足、飲食不OK都有可能

每況愈下的話建議找醫生諮詢

作者: timepassby 時間: 2018-10-8 07:09 PM

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作者: mango1520 時間: 2018-10-8 07:45 PM

推樓上說的~
可以買個保健食品給爸爸吃哦，長輩的身體狀況要長期注意跟保養!
像我也是買台灣品牌的褐藻醣膠給爸媽吃~他們現在狀況都很好

作者: afran9 時間: 2018-10-10 02:33 AM

壓力大飲食不正常沒有運動都有可能造成"床事不佳" 建議先從早睡和正常飲食做起

作者: bluesake0118 時間: 2018-10-11 09:13 AM

本帖最後由 bluesake0118 於 2018-10-16 09:31 AM 編輯

我之前壓力大也是睡不好
後來也是去買uniqman的瑪卡回來吃
吃了一陣子後就有改善

作者: alanivon 時間: 2018-10-12 07:46 PM

睡前運動洗熱水澡喝點紅酒微醺就好~~
很有用~~我都這樣子

作者: leslietw 時間: 2018-10-14 02:46 PM

洗個溫水澡可幫助睡眠........

作者: oym789 時間: 2018-10-15 03:17 PM

運動的確能夠幫助睡眠，但是時機要選對，最好是在傍晚5、6點，或是晚餐前
可以做些有氧運動如慢跑等，時間不用很長，長期維持下來都能為睡眠品質有幫助
或許也解決房事的問題囉.

作者: babydidyouknow 時間: 2018-10-18 12:00 AM

每天固定稍微運動一下會有幫助
洗洗熱水澡也會有幫助

作者: chris917 時間: 2018-10-21 09:30 PM

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作者: hopy36 時間: 2018-10-22 09:22 AM

為什麼媽和朋友抱怨床上的事, 你會知道.
有沒有運動? 多運動, 走走路, 才能健康

作者: se0075566 時間: 2023-10-30 04:05 PM

睡眠不足的話，真的身體不好啊

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